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Yoga para homens: benefícios e dicas para praticar.

A prática passou a ser considerada suave e feminina, mas precisamos desmistificar isso! O Yoga é para todos. O Yoga foi codificado por um homem, Patanjali, em um país onde as mulheres não tem muita voz ativa, a Índia. Entretanto, passou a ser considerada uma prática suave e feminina. Vamos começar a desmistificar isso. O […]

TREINAMENTO NA AREIA… CONDICIONAMENTO FÍSICO GLOBAL… FUNCIONAL E INTEGRADO… SINTA O EFEITO AFTERBURN… #VEMPRÁPRAIA

http://inspireousadia.com/circuito-ousadia-areia/ “Venha ousar, lutar, vencer, arriscar… jamais retroceder!” – Rogério Abreu. OBJETIVO: Aumentar a intensidade do treinamento em menos tempo, acelerando o metabolismo favorecendo o emagrecimento e condicionamento físico. ESTRATÉGIAS: Exercícios isométricos e dinâmicos de agilidade, força e resistência, proporcionando definição muscular e força, mantendo o estímulo e a motivação. MATERIAL: Roupas leves, tênis confortável (opcional) […]